Cuestionario de Dependencia Emocional 1

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CUESTIONARIO DE DEPENDENCIA EMOCIONAL

Por favor, contesta todas las preguntas con la mayor sinceridad posible.

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Instrucciones: Este cuestionario contiene una serie de frases que las personas suelen utilizar para describirse a sí mismas con respecto a su relación de pareja.

Si actualmente no tiene pareja, piense en sus relaciones de pareja anteriores y conteste en función a ello.

Lea cada frase y decida si las oraciones que aparecen a continuación le describen de acuerdo a como generalmente siente, piensa o actúa en su relación de pareja, eligiendo sus respuestas. Las alternativas de respuesta son:

1 = Rara vez o nunca es mi caso
2 = Pocas veces es mi caso
3 = Regularmente es mi caso
4 = Muchas veces es mi caso
5 = Muy frecuentemente o siempre es mi caso

1. Me asombro de mí mismo/a por todo lo que he hecho por tener pareja

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2. Tengo que dar a mi pareja todo mi cariño para que me quiera

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3. Me entrego demasiado a mi pareja

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4. Me angustia mucho una posible ruptura con mi pareja

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5. Necesito hacer cualquier cosa para que mi pareja no se aleje de mi lado

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6. Si no está mi pareja, me siento intranquilo/a

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7. Mucho de mi tiempo libre, quiero dedicarlo a mi pareja

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8. Durante mucho tiempo he vivido para mi pareja

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9. Me digo y redigo:

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10. La mayor parte del día, pienso en mi pareja

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11. Mi pareja se ha convertido en una parte de mi

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12. A pesar de las discusiones que tenemos, no puedo estar sin mi pareja

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13. Es insoportable la soledad que se siente cuando se rompe con una pareja

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14. Reconozco que sufro con mi pareja, pero estaría peor sin ella

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15. Tolero algunas ofensas de mi pareja para que nuestra relación no termine

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16. Si por mí fuera, quisiera vivir siempre con mi pareja

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17. Aguanto cualquier cosa para evitar una ruptura con mi pareja

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18. No sé qué haría si mi pareja me dejara

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19. No soportaría que mi relación de pareja fracase

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20. Me importa poco que digan que mi relación de pareja es tóxica no quiero perderla

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21. He pensado: -¿Qué sería de mí si un día mi pareja me dejara?-

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22. Estoy dispuesto/a a hacer lo que fuera para evitar el abandono de mi pareja

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23. Me siento feliz cuando pienso en mi pareja

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24. Vivo mi relación de pareja con cierto temor a que termine

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25. Me asusta la sola idea de perder a mi pareja

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26. Creo que puedo aguantar cualquier cosa para que mi relación de pareja nos se rompa

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27. Para que mi pareja no termine con la relación, he hecho lo imposible

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28. Mi pareja se va a dar cuenta de lo que valgo, por eso tolero su mal carácter

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29. Necesito tener presente a mi pareja para poder sentirme bien

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30. Descuido algunas de mis responsabilidades laborales y/o académicas por estar con mi pareja

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31. No estoy preparado/a para el dolor que implica terminar una relación de pareja

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32. Me olvido de mi familia, de mis amigos y de mi cuando estoy en pareja

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33. Me cuesta concentrarme en otra cosa que no sea mi pareja

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34. Tanto el último pensamiento al acostarme como el primero al levantarme es sobre mi pareja

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35. Me olvido del mundo cuando estoy con mi pareja

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36. Primero está mi pareja, después los demás

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37. He relegado algunos de mis intereses personales por satisfacer a mi pareja

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38. Debo ser el centro de atención de la vida de mi pareja

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39. Me cuesta aceptar que mi pareja quiera pasar un tiempo solo/a

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40. Suelo postergar algunos de mis objetivos y metas personales por dedicarme a mi pareja

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41. Si por mi fuera, me gustaría vivir en una isla con mi pareja

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42. Yo soy sólo para mi pareja

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43. Mis familiares y amigos me dicen que he descuidado mi persona por dedicarme a mi pareja

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44. Quiero gustar a mi pareja lo más que pueda

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45. Me aíslo de las personas cuando estoy con mi pareja

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46. No soporto la idea de estar mucho tiempo sin mi pareja

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47. Siento fastidio cuando mi pareja disfruta la vida sin mí

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48. No puedo dejar de ver a mi pareja

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49. Vivo para mi pareja

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