Taller Herramientas para el Cambio

Taller Herramientas para el Cambio

Este Taller de 12 horas de duración, tiene como objetivo poner a tu disposición una serie de técnicas sencillas y efectivas para explorar tus emociones y realizar aquellos cambios que se resisten. Aprenderás diferentes técnicas y estrategias para poder aplicarlas a ti mismo/a.

Está dividido en 3 módulos:

Módulo 1. Inteligencia Emocional (IE) (4 horas)

La inteligencia emocional nos permite descubrir nuestras propias emociones, de dónde vienen, conocer por qué algunas emociones las gestionamos fácilmente y otras nos cuesta más, etc. Brindándonos herramientas para la regulación emocional.

Módulo 2. Programación Neurolingüística (PNL) (4 horas)

La PNL es un modelo creado por Richard Bandler y John Grinder, que explora cómo cada persona percibe subjetivamente el mundo. En otras palabras, aprenderemos a utilizar una serie de patrones para mejorar nuestra forma de sentir, de pensar y de comunicarnos con nosotros mismos y con los demás.

Módulo 3. Terapia Racional Emotiva (TREC) (4 horas)

La Terapia Racional Emotiva Conductual fue diseñada por Albert Ellis, un afamado psicólogo y terapeuta, y es el enfoque que utilizamos la mayoría de psicólogos cognitivo-conductuales. En este módulo nos adentraremos en tu forma de pensar, examinando y analizando nuestros propios patrones cognitivos, entendiendo de dónde vienen y desarrollando habilidades para entenderlos y modificarlos.

Este es un curso ideal para aquellas personas que:

• Quieren conocerse más profundamente
• Quieren conocer de dónde vienen esas emociones y/o pensamientos que les limitan y que escapan a su control
• Les gusta la introspección, el desarrollo y el crecimiento personal
• Quieren cambiar algunos aspectos de sí mismos
• Será especialmente útil para ti si estás realizando alguna terapia o proceso de cambio. Es compatible, complementario y enriquecerá cualquier proceso de crecimiento personal que estés efectuando.