CUESTIONARIO DE APEGO ADULTO-R

Cuestionario de Apego

Conoce tu estilo de apego.

Consentimiento

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Datos Personales
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¿Has recibido terapia psicológica alguna vez?
Si en la anterior pregunta respondiste: Sí, ¿de qué corriente era la terapia?

Instrucciones

A continuación encontrarás una serie de afirmaciones, marca el número que corresponda al grado en que cada una de ellas describe tus sentimientos o la forma de comportarte en tus relaciones.

1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y emociones
2. Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo dejar de pensar en ello
3. No admito discusiones si creo que tengo razón
4. Prefiero no compartir mis sentimientos o pensamientos íntimos con las personas que son importantes para mí
5. No suelo estar a la altura de los demás
6. Me siento a gusto en las fiestas o reuniones sociales
7. Estoy a favor de la idea de «ojo por ojo y diente por diente»
8. Nunca llego a comprometerme seriamente en mis relaciones
9. Tengo sentimientos de inferioridad
10. Me resulta fácil darme cuenta cuando los demás necesitan ayuda o consuelo
11. Si alguien de mi familia o alguna amistad me lleva la contraria, me enfado con facilidad
12. Cuando alguien importante para mí está triste o incluso llorando, a veces necesito alejarme
13. Me gusta tener pareja, pero temo el rechazo de esa persona
14. Tengo confianza en mí
15. Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto mucho para que se acepte mi punto de vista
16. Cuando alguien se muestra dependiente de mí, necesito distanciarme
17. Me resulta difícil tomar una decisión a menos que sepa lo que piensan los demás
18. Cuando tengo un problema con otra persona, intento hablarlo para resolverlo
19. Prefiero que las personas cercanas a mí no sepan cómo me siento por dentro
20. Los demás opinan que soy una persona abierta y fácil de conocer
21. Soy muy sensible a las críticas de los demás
22. Soy una persona rencorosa
23. No mantendría relaciones de pareja estables para no perder mi autonomía
24. Me preocupa mucho lo que la gente piensa de mí
25. Suelo darme cuenta de los sentimientos de los demás, aunque no los manifiesten o sean muy sutiles
26. Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones sociales
27. Me gustaría cambiar muchas cosas de mí
28. Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona con la que tengo confianza
29. Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir que sea ella la que venga a disculparse
30. Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia
31. Me cuesta romper una relación por temor a no saber afrontarlo
32. Noto que la gente suele confiar en mí y que valoran mis opiniones
33. Siento que necesito más cuidados y/o atención que la mayoría de las personas
34. Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, me siento en tensión y una parte de mí se siente incómoda
35. Necesito comprobar que realmente soy importante para la gente
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