Cuestionario de creencias irracionales (Ellis) Cuestionario de creencias irracionales Este cuestionario sirve para conocer el contenido de tus pensamientos. ¿Quieres conocer con más profundidad el contenido de tu diálogo interno? Datos Personales * Datos Personales Nombre Nombre Apellidos Apellidos Fecha de Nacimiento * Teléfono * DNI * Correo eletrónico * Consentimiento Consiento y acepto los términos y condiciones estipulados relacionados con la RGPD (leer Política de Privacidad). Autorizo al Centro de Psicología Sulayr a contactar conmigo. Todos los datos recogidos en el presente cuestionario son estrictamente confidenciales. Soy mayor de edad y consiento el tratamiento de mis datos conforme lo expuesto anteriormente. * Consiento Instrucciones Intenta responder rápidamente sin pensar demasiado. Asegúrate de que contestas lo que realmente piensas, no lo que crees que deberías pensar.No hay respuestas buenas ni malas. 1. Para mi es importante recibir la aprobación de los demás * 1. Sí 2. No 2. Odio equivocarme en algo * 1. Sí 2. No 3. La gente que se equivoca, logra lo que se merece * 1. Sí 2. No 4. Generalmente acepto los acontecimientos con filosofía * 1. Sí 2. No 5. Si una persona quiere, puede ser feliz en casi cualquier circunstancia * 1. Sí 2. No 6. Temo a las cosas que, a menudo, me resultan objeto de preocupación * 1. Sí 2. No 7. Normalmente aplazo las decisiones importantes * 1. Sí 2. No 8. Todo el mundo necesita de alguien a quien recurrir en busca de ayuda y consejo * 1. Sí 2. No 9. Una cebra no puede cambiar sus rayas * 1. Sí 2. No 10. Prefiero, sobre todas las cosas, pasar el tiempo libre de forma tranquila * 1. Sí 2. No 11. Me gusta que los demás me respeten, pero yo no tengo que manifestar respeto a nadie * 1. Sí 2. No 12. Evito las cosas que no puedo hacer bien * 1. Sí 2. No 13. Hay demasiadas personas malas que escapan del castigo * 1. Sí 2. No 14. Las frustraciones no me distorsionan * 1. Sí 2. No 15. A la gente no le trastornan los acontecimientos, sino la imagen que tienen de ellos * 1. Sí 2. No 16. Me producen poca ansiedad los peligros inesperados, o los acontecimientos futuros * 1. Sí 2. No 17. Trato de afrontar los trabajos fastidiosos y hacerlos cuanto antes * 1. Sí 2. No 18. En las decisiones importantes, consulto con una autoridad al respecto * 1. Sí 2. No 19. Es casi imposible superar la influencia del pasado * 1. Sí 2. No 20. Me gusta disponer de muchos recursos * 1. Sí 2. No 21. Quiero gustar a todo el mundo * 1. Sí 2. No 22. No me gusta competir en aquellas actividades en las que los demás son mejores que yo * 1. Sí 2. No 23. Aquellos que se equivocan merecen cargar con la culpa * 1. Sí 2. No 24. Las cosas deberían ser distintas a como son * 1. Sí 2. No 25. Yo provoco mi propio mal humor * 1. Sí 2. No 26. A menudo, no puedo quitarme algún asunto de la cabeza * 1. Sí 2. No 27. Evito enfrentarme a los problemas * 1. Sí 2. No 28. Todo el mundo necesita tener fuera de sí mismo una fuente de energía * 1. Sí 2. No 29. Sólo porque alguna vez algo afectó tu vida de forma importante, no quiere decir que tenga que ser igual en el futuro * 1. Sí 2. No 30. Me satisface más tener muchas cosas que hacer * 1. Sí 2. No 31. Puedo gustarme aún cuando no guste a los demás * 1. Sí 2. No 32. Me gustaría triunfar en algo, pero no pienso que deba hacerlo * 1. Sí 2. No 33. La inmoralidad debería de castigarse severamente * 1. Sí 2. No 34. A menudo me trastornan situaciones que no me gustan * 1. Sí 2. No 35. Las personas desgraciadas, normalmente se deben este estado a sí mismas * 1. Sí 2. No 36. No me preocupo por no poder evitar que algo ocurra * 1. Sí 2. No 37. Normalmente tomo las decisiones tan pronto como puedo * 1. Sí 2. No 38. Hay determinadas personas de las que dependo mucho * 1. Sí 2. No 39. La gente sobrevalora la influencia del pasado * 1. Sí 2. No 40. Lo que más me divierte es realizar algún proyecto creativo * 1. Sí 2. No 41. Si no gusto a los demás es su problema, no el mío * 1. Sí 2. No 42. Para mí es muy importante alcanzar el éxito en todo lo que hago * 1. Sí 2. No 43. Pocas veces culpo a la gente de sus errores * 1. Sí 2. No 44. Normalmente acepto las cosas como, son aunque no me gusten * 1. Sí 2. No 45. Nadie está mucho tiempo enfadado, a menos que quiera estarlo * 1. Sí 2. No 46. No puedo soportar correr riesgos * 1. Sí 2. No 47. La vida es demasiado corta para pasarla haciendo cosas que no me gustan * 1. Sí 2. No 48. Me gusta valerme por mis propios medios. * 1. Sí 2. No 49. Si hubiera vivido experiencias distintas, podría ser más como me gustaría ser * 1. Sí 2. No 50. Me gustaría jubilarme y apartarme totalmente del trabajo * 1. Sí 2. No 51. Pienso que es duro ir en contra de lo que piensan los demás * 1. Sí 2. No 52. Disfruto de las actividades independientemente de lo bien o mal que se me den. * 1. Sí 2. No 53. El miedo al castigo es lo que hace a la gente ser buena * 1. Sí 2. No 54. Si las cosas me desagradan, opto por ignorarlas * 1. Sí 2. No 55. Cuantos más problemas tiene una persona, menos feliz es * 1. Sí 2. No 56. Es infrecuente que sienta ansiedad al pensar en el futuro. * 1. Sí 2. No 57. Raramente aplazo las cosas * 1. Sí 2. No 58. Solo yo puedo realmente entender y solucionar mis problemas. * 1. Sí 2. No 59. Normalmente no pienso que las experiencias pasadas me afecten en la actualidad * 1. Sí 2. No 60. Tener demasiado tiempo libre resulta aburrido * 1. Sí 2. No 61. Me gusta recibir la aprobación de los demás, pero no tengo necesidad de ello * 1. Sí 2. No 62. Me fastidia que los demás sean mejores que yo en algo * 1. Sí 2. No 63. Todo el mundo es bueno en esencia * 1. Sí 2. No 64. Hago todo lo que puedo por conseguir lo que quiero y una vez conseguido, deja de preocuparme * 1. Sí 2. No 65. Nada es intrínsecamente perturbador, si lo es, se debe al modo en que lo interpretamos * 1. Sí 2. No 66. Me preocupan mucho determinadas cosas del futuro * 1. Sí 2. No 67. Me resulta difícil hacer las tareas desagradables * 1. Sí 2. No 68. Me desagrada que los demás tomen decisiones por mi * 1. Sí 2. No 69. Somos esclavos/as de nuestro pasado * 1. Sí 2. No 70. A veces desearía irme a una isla tropical y tumbarme en una playa sin hacer nada * 1. Sí 2. No 71. A menudo me preocupa que la gente me apruebe y me acepte * 1. Sí 2. No 72. Me trastorna cometer errores * 1. Sí 2. No 73. No es equitativo que llueva igual sobre el justo que sobre el injusto * 1. Sí 2. No 74. Yo disfruto honradamente de la vida * 1. Sí 2. No 75. Debería haber más personas que afrontaran lo desagradable de la vida * 1. Sí 2. No 76. Algunas veces me resulta imposible apartar de mi mente el miedo a algo * 1. Sí 2. No 77. Una vida fácil, muy pocas veces resulta compensadora * 1. Sí 2. No 78. Pienso que es fácil buscar ayuda * 1. Sí 2. No 79. Una vez que algo afecta a tu vida de forma importante, seguirá haciéndolo siempre * 1. Sí 2. No 80. Me encanta estar tumbado/a * 1. Sí 2. No 81. Tengo considerable preocupación por lo que la gente piensa de mí * 1. Sí 2. No 82. Muchas veces me enfado muchísimo por cosas sin importancia * 1. Sí 2. No 83. Generalmente doy una segunda oportunidad a quien se equivoca * 1. Sí 2. No 84. La gente es más feliz cuando tiene metas y problemas que resolver * 1. Sí 2. No 85. Nunca hay razón para permanecer triste mucho tiempo * 1. Sí 2. No 86. Raramente pienso en cosas como la muerte * 1. Sí 2. No 87. No me gustan las responsabilidades * 1. Sí 2. No 88. No me gusta depender de los demás * 1. Sí 2. No 89. La gente nunca cambia * 1. Sí 2. No 90. La mayoría de las personas trabajan demasiado y no descansan lo suficiente * 1. Sí 2. No 91. Recibir críticas es algo fastidioso, pero no perturbador * 1. Sí 2. No 92. No me asusta hacer aquellas cosas que no hago del todo bien * 1. Sí 2. No 93. Nadie es malo a pesar de que sus actos lo sean * 1. Sí 2. No 94. Raramente me importunan los errores de las demás personas. * 1. Sí 2. No 95. Las personas construyen su propio malestar interno * 1. Sí 2. No 96. Muchas veces me sorprendo planeando lo que haría si me encontrara en determinadas situaciones de peligro * 1. Sí 2. No 97. Si tengo que hacer algo, lo hago a pesar de que no sea agradable * 1. Sí 2. No 98. He aprendido a no estar pendiente de nada que no esté relacionado con mi bienestar * 1. Sí 2. No 99. No miro atrás con resentimiento * 1. Sí 2. No 100. No me siento realmente feliz hasta que estoy en calma y sin hacer nada * 1. Sí 2. No ¿Te gustaría añadir algún comentario o puntualización más? Puede estar tranquilo/a. Todos sus datos son tratados con total confidencialidad, encontrándose bajo estricto secreto profesional. Muchas gracias por confiar en nosotros. Captcha Enviar Si eres humano, deja este campo en blanco.
