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TERAPIA E.M.D.R

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¿Que es la terapia EMDR?

En primer lugar, es uno de los enfoques psicológicos con más evidencia empírica y más estudios científicos.

EMDR son las siglas de "Desensabilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares". Se trata de una terapia psicológica ampliamente estudiada bajo el marco académico y científico.

¿En qué consiste?

Consiste en la estimulación neurológica mediante la activación de ambos hemisferios de forma alterna y secuencial, lo que promueve la asimilación de la información dolorosa proveniente de episodios traumáticos en la vida del paciente.

En otras palabras, esta técnica está especialmente recomendada para superar cuadros dolorosos causados por episodios traumáticos graves (ej. accidente de tráfico), o por la acumulación de eventos negativos menos graves (ej. desatención por parte de nuestros padres).

 

¿Que problemas aborda?

Está demostrado que una persona que acude a terapia:

  • Trastorno de Estrés Postraumático
  • Ataques de Pánico
  • Traumas o Recuerdos dolorosos
  • Miedos o Fobias
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Adicciones
  • Haber sido víctima de abusos sexuales, violencia, o agravios

Técnicas utilizadas en EMDR

Movimientos oculares sacádicos horizontales. Son un conjunto de movimientos que el terapeuta hace con los dedos en el campo visual del paciente. Este último tiene que seguir los dedos del terapeuta con la mirada sin mover la cabeza y haciendo un total de hasta 40 movimientos en cada realización. Es la técnica que mejor funciona en EMDR.

Estimulación auditiva bilateral. En esta se usan tonos o música bilateralizada que se escucha con auriculares. El terapeuta cuenta con un dispositivo que le permite controlar los sonidos, velocidad e intensidad.

TappingEl terapeuta golpea con suavidad las rodillas del paciente alternando derecha e izquierda y con alternaciones las manos de la persona que se encuentran apoyadas en su rodilla.

 

¿Cómo es una sesión EMDR?

  • En primer lugar, se pide a la persona que se concentre en el recuerdo que le está creando mayor malestar.
  • Posteriormente, se provoca el movimiento del paciente de uno al otro lado con la estimulación visual, táctil o auditiva.
  • Después, se le pide al paciente que indique lo que le viene la mente: sonidos, imágenes, sensaciones y demás.
  • Se repite el proceso hasta que desaparecen las sensaciones, emociones o pensamientos negativos.

Fases de la terapia EMDR

  • Diseño del plan. Historial clínico, recuerdos y un acuerdo sobre los objetivos terapéuticos.
  • Preparación del paciente. Descubrir que el paciente es idóneo para la terapia y tiene confianza con el terapeuta.
  • Evaluación. Mediante este punto se identifica el recuerdo que se quiere procesar. 
  • Desensibilización. Se accede al momento del trauma en que está la peor parte del recuerdo.
  • Cognición positiva. El paciente asume el hecho de tener control de la situación que lo estaba bloqueando.
  • Examen corporal. En esta fase se busca liberar la tensión física residual.
  • Cierre de la sesión. En esta se busca que paciente recupere un estado de equilibrio.
  • Re-evaluación. En cada nueva sesión se valoran perturbaciones residuales de la sesión anterior.

Centro Psicólogos Granada

Este enfoque metodológico es el recomendado por la OMS, junto con el enfoque cognitivo-conductual para el abordaje de eventos traumáticos, especialmente si son de tipo grave. Puedes leer el artículo correspondiente aquí.

"Este es el momento más adecuado"

- Proverbio Zen

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