Nuestro enfoque metodológico
Trabajamos con un enfoque integrativo que incorpora las técnicas más avanzadas de tratamiento psicológico.
Nuestra intervención se basa en la perspectiva del trauma, el apego y la disociación.
¿Qué significa esto?
Ciertas experiencias vitales generan en nosotros un impacto emocional (trauma) que instala en nuestro sistema ciertos patrones de respuesta automáticos. Hace que se integren en nuestro sistema ciertas formas de responder involuntarias que nos van a hacer pensar, sentir y actuar de una forma muy diferente a la que nos gustaría. Estos patrones desajustados son los que originan la gran mayoría de problemas psicológicos y/o emocionales.
Por este motivo, nuestra intención es localizar y exploras las experiencias traumáticas originales que son la base de tu problema, y reducir la intensidad de esas emociones. Mientras, de forma paralela, te ayudamos a desarrollar formas más acertadas de autocuidado, que te permitan regular tus emociones con mayor facilidad en el futuro.
Esta forma de intervención es mucho más profunda y completa, y genera resultados más estables en el tiempo.
No nos centramos tanto en la sintomatología, ni en el esfuerzo por controlar los pensamientos o emociones inadecuadas, porque entendemos que son una consecuencia natural de las experiencias vividas. Cuando reducimos la intensidad de las experiencias traumáticas, encontramos que las emociones suavizan, y los patrones de respuestas automáticos se desvanecen, desapareciendo o minimizándose también la sintomatología.
¿Por qué el Sistema de Apego es importante?
Algo que haremos en terapia será explorar tu sistema de Apego. El vínculo que mantuviste con tus padres es muy importante y condiciona en gran medida la forma en que te relacionas con los demás, con tus parejas, contigo mismo/a y con tus emociones. Vamos a desarrollar una forma de vincularte con los demás y contigo desde el Apego Seguro. Esto significa, reaprender a valorarte adecuadamente, experimentar todas tus emociones (incluso las más desagradables) con seguridad y calma, sabiendo interpretarlas adecuadamente, para que puedas tomar mejores decisiones, poner límites asertivos sanos y coherentes y, en definitiva, ser una persona mucho más resiliente.
Para conseguir estos objetivos utilizamos una serie de técnicas:
- EMDR – saber más –
- Mindfulness – saber más –
- Hipnosis Clínica y Ericksoniana – saber más –
- Teoría del apego – saber más –
- Gestalt, PNL y Terapias HD – saber más –
- Terapia Focalizada en la Emoción – saber más –
- Psicodrama – saber más –
- Internal Family System – saber más –